fbpx

เคล็ด(ไม่)ลับ: 5 วิธี กินคอลลาเจนให้เห็นผลไว ดับเบิ้ลความสวยใส กู้หน้าโทรม

คอลลาเจน คืออะไร?

คอลลาเจน คือโปรตีนชนิดหนึ่งที่เป็นส่วนประกอบหลักของผิวหนัง โดยมีสัดส่วนสูงถึง 80 % ทำหน้าที่คล้ายกับกาวและเป็นโครงสร้างของเนื้อเยื่อต่าง ๆ ในร่างกาย ไม่ว่าจะเป็นผิวหนัง กระดูก กล้ามเนื้อ เล็บ เอ็น และข้อ โดยคอลลาเจนจะอยู่ที่ผิวหนังชั้นล่าง (ชั้นหนังแท้ หรือ dermis) ฉะนั้นการทาครีมทั่วไปจะไม่มีผลโดยตรงถึงคอลลาเจนในผิวหนัง โดยในร่างกายคนเรามีคอลลาเจนมากถึง 16 ชนิด

คอลลาเจน 4 ชนิด ที่พบได้บ่อยสุดในร่างกาย

  1. คอลลาเจนชนิดที่ 1 (Collagen Type I) เป็นชนิดที่พบได้มากที่สุดในร่างกาย ช่วยในการเสริมความยืดหยุ่น การสมานแผล สามารถพบได้ในผิวหนัง เส้นผม กระดูก เนื้อเยื่อ และผนังหลอดเลือด
  2. คอลลาเจนชนิดที่ 2 (Collagen Type II) เป็นชนิดที่มีความยืดหยุ่นมากกว่าชนิดที่ 1 พบมากในกระดูก กระดูกอ่อน และข้อต่อ มีหน้าที่ช่วยในการสร้างกระดูกอ่อน
  3. คอลลาเจนชนิดที่ 3 (Collagen Type III) เป็นชนิดที่มักจะพบในผิวหนัง กล้ามเนื้อ และหลอดเลือด
  4. คอลลาเจนชนิดที่ 5 (Collagen Type V) สามารถพบได้ในบริเวณเดียวกันกับชนิดที่ 1 หรือใต้ชั้นผิวหนัง และในเนื้อเยื่อของทารกในระหว่างตั้งครรภ์

5 วิธี กินคอลลาเจนให้เห็นผลไว กินเวลาไหนได้ผลมากที่สุด?

  1. ทานเวลาตื่นนอน คือ เวลาที่ดีที่สุด (หรือทานขณะที่ท้องว่าง)
    เวลาที่เราตื่นขึ้นเป็นเวลาที่ท้องเราว่างที่สุด และเวลานี้แหละที่เหมาะแก่การทาน คอลลาเจน เพราะมันจะทำให้ร่างกายของเราดูดซึม คอลลาเจน ได้อย่างมีประสิทธิภาพมากที่สุด

  2. ทาน 2 เวลาทั้งเช้าและเย็น

    การทานคอลลาเจน 2 เวลานั่น จะเหมาะสำหรับคนที่ต้องการที่จะเห็นผลจากการกินโดยเร็วที่สุด ดังนั้นการที่เราเลือกทานวิธีนี้ นอกจากจะทำให้เราเห็นผลได้เร็วแล้วยังสามารถช่วยในเรื่องของการรักษาอาการปวดข้อเข่า, ปวดข้อต่อกระดูก การทาน 2 เวลาแบบนี้นับได้ว่าจะช่วยรักษาอาการปวดพวกนี้ได้เป็นอย่างดี และยังทำให้ผิวพรรณของเรามีสุขภาพที่ดีอีกด้วยค่ะ

  3. ควรที่จะกิจเป็นประจำทุกวัน
    เมื่อเราอายุได้ 20 ปี คอลลาเจนในร่างกายของเราจะเริ่มลดลงไปเรื่อย ๆ ทำให้ร่างกายของเรานั่นมีรอยเหี่ยวนั่นเอง สังเกตได้จากคนที่มีอายุหนังเริ่มเหี่ยว และเริ่มมีรอยย่นนั่นก็เป็นเพราว่าร่างกายเริ่มสูญเสีย คอลลาเจน ดังนั้นการที่เรากินคอลลาเจนทุกวันนั้นถือว่าเป็นผลดีกับร่างกายของเรา เพราะนอกจากจะไปช่วยทดแทนคอลลาเจที่เราเสียไปแล้วยังช่วยทำให้ผิวของเรานั่นยังดูดีอยู่ตลอด
  4. ควรทานคอลลาเจนไตรเปปไทด์มากกว่าคอลลาเจนเปปไทด์ธรรมดา
    คอลลาเจนแบบผงเป็นรูปแบบคอลลาเจนที่พร้อมในการดูดซึมได้ดี เนื่องจากไม่ต้องเสียเวลาไปกับกระบวนการในการย่อยหรือแตกตัว เช่นเดียวกับคอลลาเจนรูปแบบเม็ด จริง ๆ แล้ว ปัจจัยที่สำคัญมากไปกว่ารูปแบบผงหรือเม็ดคือ ชนิดของคอลลาเจนต่างหาก เพราะคอลลาเจนชนิดที่เราควรเลือกมาทานเพื่อผลลัพธ์เร่งด่วน ต้องเป็นชนิด ไตรเปปไทด์คอลลาเจน ซึ่งมีขนาดโมเลกุลเล็กดูดซึมไปใช้ได้ทันทีซึ่งแตกต่างจากคอลลาเจนเปปไทด์อื่น ๆ ในตลาดที่ขนาดโมเลกุลใหญ่ (เอวีไนล์คอลลาเจน เป็นคอลลาเจนไฮโดรไลซ์ ไตรเปปไทด์)
  5. คอลลาเจน กินควบคู่กับ ชา กาแฟ หรือ น้ำผลไม้ ได้
    คอลลาเจนนั้นมีหลายแบบทั้งแบบผงและแบบเม็ด แต่ คอลลาเจน ที่ดีที่สุด นั่นได้แก่ คอลลาเจน แบบผง ดังนั้นเราสามารถที่จะนำมากินพร้อมกับน้ำต่าง ๆ ที่เราทานเป็นประจำอยู่แล้วก็ได้ค่ะ
avenile collagen
avenile collagen premium quality

รู้หรือไม่ว่า? Collagen นั้นทำมาจากปลาทะเลลึก ดังนั้นคนที่ยังไม่รู้ตัวว่าตนเองแพ้อาหารทะเลหรือไม่ การเริ่มทานเป็นครั้งแรกเราควรเริ่มทานปริมาณเพียงครึ่งซองก่อน

เพราะถ้าหากร่างกายของเราไม่สามารถทาน Collagen ได้ ผลค้างเคียงก็มักจะออกมาแน่นอน เพราะเหตุนี้ในการทานครั้งแรกเราจึงขอแนะนำให้ทานเพียงครึ่งซองค่ะ”


Have no product in the cart!
0