อาหารต้านการอักเสบ: คู่มือฉบับสมบูรณ์ | Avenile


🥗 Anti-Inflammatory

อาหารต้าน
การอักเสบ

คู่มือฉบับสมบูรณ์ อาหารที่ช่วยลดการอักเสบ และป้องกันโรค

ดูรายละเอียด

การอักเสบคืออะไร?

การอักเสบเรื้อรัง เป็นสาเหตุของโรคมากมาย เช่น โรคหัวใจ เบาหวาน มะเร็ง และโรคผิวหนัง การกินอาหารที่ถูกต้องช่วยลดการอักเสบได้

สัญญาณของการอักเสบในร่างกาย

  • ผิวแห้ง คัน หรือเป็นสิว
  • ปวดข้อ ปวดเมื่อย
  • น้ำหนักขึ้นง่าย
  • พลังงานต่ำ
  • สมองล้า ไม่มีสมาธิ

อาหารต้านการอักเสบ

🥬

ผักใบเขียว

คะน้า ผักโขม บรอกโคลี

🫐

ผลไม้ตระกูลเบอร์รี่

บลูเบอร์รี่ สตรอว์เบอร์รี่

🐟

ปลาแซลมอน

โอเมก้า 3 ต้านการอักเสบ

🫒

น้ำมันมะกอก

โพลีฟีนอลต้านอักเสบ

🧄

กระเทียม

ซัลเฟอร์ต้านแบคทีเรีย

🫚

ขิงและผักชี

ธรรมชาติต้านการอักเสบ

🥜

ถั่วและเมล็ด

อัลมอนด์ �เมล็ดแฟลกซ์

🍵

ชาเขียว

อีจีซีจีต้านอักเสบ

อาหารที่ควรหลีกเลี่ยง

น้ำตาลทรายขาว

ทำให้เกิดการอักเสบในร่างกาย

อาหารแปรรูป

เติมสารกันเสียและสารเคมี

อาหารทอด

ไขมันทรานส์ทำให้อักเสบ

แอลกอฮอล์

ทำลายตับและเพิ่มการอักเสบ

👤

💼

ทีมงาน Avenile

ทีมนักวิทยาศาสตร์และผู้เชี่ยวชาญด้านโภชนาการของ Avenile ครับ

🔬

งานวิจัยทางวิทยาศาสตร์

อ้างอิงจากงานวิจัยที่ได้รับการตีพิมพ์

🏥

มาตรฐานความปลอดภัย

ผลิตในโรงงาน GMP และ FDA

รีวิวจากลูกค้า

ลูกค้า 30+ คน 5 ดาว

🌿

ส่วนผสมธรรมชาติ

ส่วนผสมธรรมชาติคุณภาพสูง

เริ่มต้นวันนี้

ดูแลสุขภาพแบบองค์รวม ทั้งอาหารและ supplementation




พร้อมเริ่มดูแลสุขภาพแล้วหรือยัง?

รับแต้มทันทีสำหรับการสั่งซื้อครั้งแรก

เลือกซื้อสินค้าเลย