ภูมิคุ้มกันตก ทำไม?

เป็นไข้บ่อย

ถ้าเป็นไข้หวัดเกิน 3-4 ครั้ง/ปี = ภูมิคุ้มกันอ่อนแอ ร่างกายไม่สู้กับเชื้อโรคได้ดี

แผลหายช้า

แผลเล็กๆ ใช้เวลานานกว่าจะหาย = ร่างกายซ่อมแซมได้ช้า = ภูมิคุ้มกันไม่ดี

เหนื่อยง่าย ไม่มีแรง

รู้สึกอ่อนเพลียตลอด แม้นอนพอ = ร่างกายใช้พลังงานไปกับการต่อสู้กับสิ่งแปลกปลอม

ท้องเสียบ่อย

ลำไส้ = 70% ของภูมิคุ้มกัน ถ้าทำงานไม่ดี = ภูมิคุ้มกันโดยรวมลดลง

ผิวแห้ง หมองคล้ำ

ผิวเป็นอวัยวะภูมิคุ้มกันส่วนแรก ถ้าผิวไม่ดี = ภูมิคุ้มกันอ่อน เชื้อโรคเข้าง่าย

วิตามินซี 1,000mg/วัน

ช่วยเสริมภูมิคุ้มกัน ต้านทานเชื้อโรค

โปรไบโอติก

เสริมแบคทีเรียดีในลำไส้ ซึ่งคิดเป็น 70% ของภูมิคุ้มกัน

นอนให้พอ 7-8 ชั่วโมง

การนอนช่วยซ่อมแซมร่างกายและเสริมภูมิคุ้มกัน

กินผักผลไม้หลากสี

ให้สารอาหารครบถ้วน วิตามิน และแร่ธาตุ